tarafından Kadın vücut tipleri nelerdir? 12 Vücut tipi, Kaç ana kadın vücut tipi vardır? Vücut şeklinizi hangi faktörler etkiler? Vücut Şekliniz değişebilir mi?
Kaç ana kadın vücut tipi vardır?
5 Ana kadın vücut tipi vardır.
Beş ana kadın vücut tipi / sınıflandırma şekli dikdörtgen, ters üçgen, kum saati, armut ve elmadır.
Kadın vücut şeklini belirlemenize yardımcı olmak için aynanın önünde kıyafetsiz veya sadece iç çamaşırlarınız olmadan kontrol edebilirsiniz.
Dikdörtgen Kadın Vücut Tipi
Dikdörtgen kadın vücut tipi veya genellikle atletik yapı olarak adlandırılır, listedeki en açık şekildir.
Bu vücut şekline sahip kadınların benzer genişliklere sahip oldukları tespit edilmiştir.
Dikdörtgen gövde şekli benzer bir göğüs, kalça ve omuz genişliğinden oluşur.
Daha kısa kadınların dikdörtgen bir vücut tipi varsa, gerçekte olduklarından daha kısa ve daha ağır görüneceklerdir.
Dikdörtgen bir vücut şekliniz olup olmadığını bilmek için büstünüzü, kalçanızı ve omuz genişliğinizi ölçebilirsiniz.
Vücudunuzun her bölgesi aynıysa, büyük olasılıkla dikdörtgen bir şekle sahip olursunuz.
Dikdörtgen gövde şekli öznitelikleri
Kalçalarınız, beliniz ve omuzlarınız yaklaşık olarak aynı genişliğe sahiptir.
Dikdörtgenler ağırlığı eşit olarak biriktirir, ancak üst vücutta veya boyunda biraz daha birikebilir.
Nispeten düz omuzlarınız var.
Kalçalarınız düz görünebilir.
Atletik bir yapınız ve cılız bir göğüs çizginiz var.
Kadın vücut tipleri
Ters Üçgen Kadın Vücut Tipi
Ters üçgen gövde şekli, üstte alttan daha büyük oranlara sahip bir gövde şekli olarak ifade edilir.
Ayrıca bacaklar ve bel büstü ve omuz genişliğinden oldukça küçük olduğu için atletik bir yapı gibi görünüyor.
Ters üçgen vücut şekliniz olup olmadığını bilmek için kalçalarınızın ve omuzlarınızın tamamını ölçebilirsiniz.
Ters vücut şekli özellikleri
Belinizden veya kalçalarınızdan daha geniş, seçkin ve geniş düz omuzlarınız var.
Atletik bir fiziğin var.
Muhtemelen nispeten düz kalçalarınız var.
Dikdörtgenlerden daha büyük bir göğsünüz ve daha dolgun bir sırtınız olabilir.
Ters çevrilmiş üçgenler ağırlık biriktirdiğinde, genellikle gövde ve sırt bölgesinde biriktirirler.
Genellikle bomba şekli olarak adlandırılan kum saati vücut şekli, daha geniş kalçaları ve belin konturlu şekli nedeniyle kum saati gibi görünen bir vücut şeklidir.
Kum saati vücut şekliniz olup olmadığını bilmek için vücudunuzu tam boy bir ayna ile inceleyin ve daha çok kola şişesi figürü gibi görünüp görünmediklerini eğrilerinizi kontrol edin.
Ayrıca göğsünüzü, kalçalarınızı ve omuzlarınızı ölçmeyi deneyebilirsiniz.
Dikdörtgen vücut şekli hakkında tartıştığımız gibi, vücut oranlarının aynı genişlikte olması muhtemel olduğundan, kum saati vücut şekli muhtemelen güzel konturlu belinden dolayı farklılık gösterecektir.
Diğer bir işaret ise belinizin özellikle girintili olmasıdır.
Fiziğinizi gizlemek veya gizlemek yerine belinizin benzersizliğini vurgulayabilecek kıyafetler seçin.
Kadın vücut tipleri
Kum saati vücut şekli özellikleri
Kalçalarınız ve omuzlarınız neredeyse tam genişliğe sahiptir.
Yuvarlak ve eğik omuzlarınız var.
Makul tanımlanmış bir beliniz var.
Kalçalarınız nispeten yuvarlaktır.
Alt kalçalarınız yüksek kalçalarınızdan daha geniştir.
Uyluklarınız dolu ama alt kalçalardan daha incedir.
Kum saati vücut şekilleri kalçalardan ve belin ötesinden ağırlık alır.
Bir elma gibi, elmanın vücut şekli de bildiğimiz meyveye benzeyen daha yuvarlak şekli ile belirlenir.
Görülebilen dikkate değer işaretler arasında dairesel bir kontur, tanımı olmayan bir bel ve eşdeğer vücut oranları bulunur.
Elma vücut şeklinizin olup olmadığını bilmek için bir mezura kullanarak göğüs, kalça ve omuz genişliklerini ölçebilirsiniz.
Vücut ölçüleriniz aynı veya benzer görünüyorsa, bir elma vücut şekli türünüz olabilir.
Elma şekliniz için bir elbise seçerken, genel görünümünüze keskin çizgiler ekleyen yapılandırılmış kıyafetleri tercih edin, çünkü bu genellikle karnınızın daha ince görünmesini sağlar.
Elma vücut şekli özellikleri
Kalçalar ve omuzlar aynı genişliğe sahiptir; bel aynı genişliğe sahiptir veya daha geniştir.
En azından vücudunuzun diğer yönleriyle dengede, esas olarak bel çevresinde kilo alırsınız.
Muhtemelen ince alt bacaklarınız ve kollarınız vardır.
Yüksek kalçanız alt kalçanızdan daha geniştir.
Karnınız kalçalarınızdan daha büyüktür.
Muhtemelen daha kısa bir beliniz var.
Uyluklarınız veya kalçalarınız muhtemelen vücudunuzun en ince kısmıdır.
Kadın vücut tipleri
Armut Vücut Şekli
Armut gibi, son vücut tipimize armut biçimli vücut tipi denir çünkü daha ince bir tepeye ve daha geniş bir alt kısma sahip armut şeklini andırır.
Kendinizi tam boy bir aynada gözlemleyerek armut biçimli bir vücut tipiniz olup olmadığını kontrol edebilirsiniz.
Omuz ve göğüs ölçüleriniz kalçalarınızın genişliğinden daha küçük görünüyorsa armut gövde şeklinde bir tipiniz olduğunu varsayabilirsiniz.
Daha dış hatlara sahip görünmek için sırtınızı, kollarınızı, omuzlarınızı ve belinizi vurgulayabilecek bir elbise seçin.
Armut vücut şekli özellikleri
Kalçalarınız omuzlarınızdan daha geniştir.
Yuvarlatılmış eğimli omuzlarınız var.
İyi tanımlanmış bir karnın var.
Kalçalarınız ve uyluklarınız çok yönlü ve dolgun.
Armut vücut şekilleri uyluklarında ağırlık biriktirir.
Kadın vücut tipleri
Kadın vücut tipleri (Tüm vücut tipleri) nelerdir? 12 vücut tipi
1. Düz Vücut Şekli
Bu aynı zamanda dikdörtgen vücut şekli olarak da bilinir ve eşit bel, kalça ve göğüs ölçümleriyle karakterize edilir.
Mecazi olarak, düz bir vücut şekli muz gövdesi olarak da bilinir.
Düz vücut şekillerine sahip insanlar genellikle uzun ve zayıftır ve eğrilerden yoksundur.
Düz vücut şekilleri için en iyi kıyafetler tüp elbiseler, şal elbiselerdir.
Biraz kıvrımlı görünmenizi sağlayabileceğinden, bir kemer takarak görünümünüzü göz kamaştırabilirsiniz.
Bu vücut şekline sahip kişiler bellerini öne çıkaran giysiler giymekten kaçınmalıdır.
Ayrıca, vücudunuzun şekilsiz görünmesini sağlayan giysiler giymekten kaçının.
Kadın vücut tipleri
2. Kaşık Vücut Şekli
Farklı kadın vücut şekillerinden biri kaşık vücut şeklidir. Kalçalarınız büstünüzden ve / veya vücudunuzun geri kalanından büyükse bir kaşık vücut şekliniz vardır.
Bu vücut tipine sahip kişiler genellikle iyi tanımlanmış bir bele sahiptir ve üst uyluklarında, kalçalarında ve üst kollarında fazla yağ biriktirme eğilimindedir.
Kaşık vücut şekli için en iyi kıyafetler belinizi vurgulayan ve dengeli bir görünüm yaratanlardır.
A-line elbiseler, omuzdan elbiseler ve kısa elbiseler bu vücut şekline sahip kişilerde harika görünür.
Bol giysiler veya üst kısımların alt kısmında ağır işlemeli herhangi bir şey giymekten kaçınmalısınız.
Bol kotlar veya kalçalarında çok fazla cep olan bir şey, kaşık şeklinde giyinirken o kadar iyi görünmeyecektir.
Kadın vücut tipleri
3. Armut Vücut Şekli
Bu aynı zamanda üçgen şeklinde bir gövde olarak da bilinir ve geniş kalçalar ve küçük bir göğüs ile karakterizedir.
Armut vücut şekline sahip kişiler çoğunlukla ince kollara ve belirgin bir bele sahiptir.
Üçgen şekilli gövdeli insanlar, tekne yakalı üstleri ve gösterişli kollu elbiseleri tercih edebilirler.
Görünümünüze çekici bir çekicilik katmak için kıyafetinizi güzel aksesuarlar ve bileziklerle eşleştirin.
Dar etek, şort ve balon elbise giymekten kaçının.
Kadın vücut tipleri
4. Oval şekilli Gövde
Kadınların farklı vücut şekilleri listesinde oval bir vücut şekli oldukça yaygındır.
Oval şekilli gövdeli insanlar, dar kalçalar, düz kalçalar ve ince bacakları bulunur.
Oval vücut şekline sahip kadınlar genellikle başka herhangi bir yerden önce midede yağ biriktirir.
Daha az tanımlanmış bir belleri vardır, bu nedenle muhteşem bir genel görünüm elde etmek için şal giysiler, kare yakalı gömlekler, tunik üstler, kuşaklı elbiseler ve kloş etekler giyebilirsiniz.
Bol giysiler, dar tişörtler, hırkalar, ağır botlar ve balıkçı yakaları giymekten kaçının.
Kadın vücut tipleri
5. Kum saati Vücut Şekli
En çok istenen vücut şekillerinden biri kum saatidir.
Hepsinden en dengeli görünüyor ve eğer bu vücut şekline sahipseniz, kalçalarınızın ve göğüs ölçümlerinizin eşit büyüklükte olduğu ve göğüs ve kalçalarınızdan iyi tanımlanmış ve daha dar bir beliniz olduğu anlamına gelir.
Muhtemelen kalçalarınızla mükemmel uyum sağlayan hafif yuvarlak omuzlarınız vardır.
Bu vücut şekli aynı zamanda mükemmel orantılı bacaklar ve üst gövde ile de karakterize edilir. Sonuç olarak, bu vücut şeklinde her şey dengelidir.
Bir kum saati figürünüz varsa, etrafı saran üstler, iyi oturan elbiseler, kalem etekler, elbiseler ve yüksek topuklu ayakkabılar giyerek kıvrımlarınızı sergileyebilirsiniz.
Gevşek ve şekilsiz üstler ve elbiseler giymekten kaçının.
Kadın vücut tipleri
6. Elma Vücut Şekli
Elma gövde şekli, üçgen gövde şeklinin tam tersidir.
Beliniz tanımlanmamışsa bu vücut şekline sahipsiniz, yuvarlak omuzlarınız, zayıf bacaklarınız ve küçük kalçalarınız var ve üst bedeniniz alt bedeninizden biraz daha ağır.
Elma şeklinde bir vücuda sahip kişiler, üst vücutlarında alt vücutlarına göre daha fazla kilo alma eğilimindedir.
A-line elbiseler, V yakalı üstler, ceketler ve kloş altları tercih edebilirsiniz.
Çok dar ve şekilsiz kıyafetler giymemeniz önerilir.
Kadın vücut tipleri
7. Üst Kum Saati Vücut Şekli
Bu vücut şekli bir kum saatine çok benziyor, tek fark kalçalarınızdan daha büyük bir göğüs bölgesine sahip olmanızdır.
Üst kum saati vücut şekli için doğru kıyafeti seçerken aralarından seçim yapabileceğiniz çeşitli seçenekleriniz var.
V yakalı, iyi dikilmiş gömlekler, blazerler ve etekleri tercih edebilirsiniz.
Bol giysiler, kutulu gömlekler, tekne boyunları ve geniş çizgili pantolonlardan kaçının.
Kadın vücut tipleri
8. Atletik Vücut Şekli
Adından da anlaşılacağı gibi, bu vücut tipine sahipseniz, kaslı olduğunuz, kıvrımlarınız olmadığı ve daha az vücut yağınız olduğu anlamına gelir.
Atletik vücut şekillerine sahip kişiler aynı omuz ve kalça ölçülerine sahiptir ve belleri omuzlarından ve kalçalarından daha dardır.
Etrafı saran elbiseler, omuz dışı üstler ve tüp üstler giyebilir ve görünümünüzü göz alıcı hale getirmek için bunları uzun küpelerle eşleştirebilirsiniz.
Bol ceketlerden, askılı boyunlardan, şatafatlı aksesuarlardan ve kutulu gömleklerden uzak durun.
Kadın vücut tipleri
9. Elmas Vücut Şekli
Bu vücut şekline sahipseniz, kalçalarınızın omuzlarınızdan daha geniş olduğu ve dar bir büstünüz olduğu anlamına gelir.
Ayrıca yuvarlak bir göbeğiniz, daha geniş bir beliniz ve ince kollarınız olabilir.
Elmas şeklindeki bir gövdeyle iyi giyinmenin anahtarı, büstünüzle çarpıcı bir denge oluşturmaktır.
Kuşaklı elbiseler, dökümlü elbiseler, pantolonlar ve etekler, askısız üstler, yüksek topuklu ayakkabılar ve takozlar tercih edebilirsiniz.
Büyük baskılardan, gösterişli aksesuarlardan, dikey desenlerden kaçının.
Kadın vücut tipleri
10. Lolipop Vücut Şekli
Bu, geniş omuzlar, dar kalçalar, yuvarlak göğüs, ince bel ve kalçalarla karakterize bir vücut şeklidir.
Bu vücut şekline sahip insanlar, vücutlarının geri kalanından daha ince kalçalara sahiptir ve maksi elbiselerle harika görünürler.
Omuzlarınızı ve kalçalarınızı geniş gösteren elbiseler giyerek görünümünüzü yükseltebilir ve muhteşem görünebilirsiniz.
Omuzları kapalı, şal elbiseler, kalem etekler, dökümlü elbiseler, daralan pantolonlar, ve yüksek topuklu ayakkabılar tercih edin.
Bol etekler, uzun etekler, çan dipleri, bolero ceketler ve imparatorluk elbiseleri giymekten kaçının.
Kadın vücut tipleri
11. Sıska Vücut Tipi
Bu vücut tipine sahip olmak, pelvisinizin ve omzunuzun mükemmel bir şekilde hizalandığı, ince kollarınız ve bacaklarınız olduğu, kalçalarınızın düz olduğu ve çene çizginizin tanımlandığı anlamına gelir.
Zayıf vücut tiplerine sahip kişiler genellikle kolay kilo almazlar ve alsalar bile hızlı kilo verme eğilimindedirler.
Bu vücut şekline sahip kişiler balon etekler, balon pantolonlar, açık renkli elbiseler, çiçekli tunikler, düşük belli kotlar, kısa üstler, yüksek boyunlu üstler, kalem etekler ve peplum üstler tercih edebilir.
Ayakkabılar için platform topuklu veya kalem topuklu ayakkabı tercih edebilir ve güzel bir küpe ile görünümünüzü tamamlayabilirsiniz.
Daracık elbiselerden, kalın bileziklerden, bol kesimli elbiselerden, büyük baskılı kıyafetlerden ve blok topuklu ayakkabılardan uzak durun.
Kadın vücut tipleri
12. Ters Üçgen Gövde Şekli
Kadınların farklı vücut şekilleri olan ters üçgen vücut şekline sahip bir kadın
Bu vücut şekli geniş omuzlar, ince bacaklar, küçük kalçalar ve daha az tanımlanmış bir bel ile tanımlanır.
Ters üçgen biçimli gövdeleri olan kişilerin üst gövdesi hacimlidir.
Bu nedenle peplum üstler, A-line elbiseler, saten elbiseler, uzun elbiseler, çan dipleri, düşük bel kot pantolonlar ve kalın ayakkabılar tercih etmelidirler.
Şekilsiz giysiler, kalem etekler, daralan pantolonlar, bol giysiler ve spagetti kayışlar giymekten kaçının.
Kadın vücut tipleri
Vücut ölçümlerimi nasıl alabilirim?
Ölçümlerinizi doğru bir şekilde nasıl alacağınız aşağıda açıklanmıştır.
Omuzlar
Bunun için yardıma ihtiyacın olacak. Bir arkadaşınızın veya güvendiğiniz bir başkasının sırtınızı bir omzun kenarından diğerine ölçmesini sağlayın.
Göğüs
Mezura ölçüsünün bir ucunu göğsünüzün en dolu kısmına yerleştirin, ardından etrafınıza sarın.
Koltuk altlarınızın altına ve omuz bıçaklarınızın çevresine girdiğinizden emin olun.
Bel
Doğal belinizi göbek deliğinizin üstündeki ancak göğüs kafesinizin altındaki alanı kemer gibi ölçüm bandıyla daire içine alın.
Doğru noktayı ölçtüğünüzden emin olmanın kolay bir yolunu istiyorsanız, hafifçe yana doğru bükün.
Kalçalar
Ölçüm bandının bir ucunu kalçalarınızdan birinin önünde tutun, ardından ölçüm bandını etrafınıza sarın.
Kalçanızın en büyük kısmının üzerinden geçtiğinizden emin olun.
Kadın vücut tipleri
Vücut şeklinizi hangi faktörler etkiler?
Vücut tipinizin bazı unsurları kemik yapınıza göre belirlenir.
Örneğin, bazı insanların omurgalarında daha kıvrımlı, daha yuvarlak kalçaları ve eğriliği vardır.
Diğerleri daha geniş kalçalara, daha kısa bacaklara veya daha uzun gövdelere sahip olabilir.
Ne kadar uzun veya kısa olduğunuz da vücudunuzun genel şeklini etkileyecektir.
Yetişkinliğe ulaştığınızda, kemik yapınız ve oranlarınız büyük ölçüde belirlenir.
Kilo aldıkça veya kaybettikçe ölçümleriniz değişse bile.
Genetik de bir rol oynar. Genleriniz vücudunuzun nasıl yağ biriktirdiğini ve depoladığını belirler.
Ve çoğu durumda, vücut yağı eşit olarak dağılmaz.
Bazıları tipik olarak orta bölümlerinde yağ depoladıklarını görebilirken, diğerleri önce uyluklarına, bacaklarına veya kollarına ağırlık verebilir.
Hormonlar vücut şeklinizi de etkileyebilir.
Örneğin stres, vücudunuzun kortizol hormonunu salgılamasını tetikleyebilir.
Bir araştırmaya göre, strese bağlı kortizolün orta bölümünüzdeki en hayati organlarınızın etrafındaki yağ birikimine bağlı olabileceğini öne sürüyor.
Cinsel organlar tarafından salınan östrojen ve progesteron, vücudunuzun yağ depolamasını da etkileyebilir.
Örneğin östrojen, vücudunuzun alt karnınızda yağ depolamasına neden olabilir.
Kadın vücut tipleri
Vücut Şekliniz zamanla değişebilir mi?
Yaşlanma, zaman içinde şeklinizi ve bedeninizi etkileyen ana faktörlerden biridir.
Yaşlı yetişkinler genel olarak daha yüksek vücut yağ seviyelerine sahip olma eğilimindedir.
Katkıda bulunan iki faktör, metabolizmanın yavaşlamasını ve kademeli kas dokusu kaybını içerir.
Yaşlanma, hareketliliği de etkileyerek daha hareketsiz bir yaşam tarzına neden olabilir. Bu kilo alımına yol açabilir.
Yaşlanma boyunuzu bile etkileyebilir.
2016 yılındaki araştırmaya göre menopoz, karnınıza daha fazla ağırlık dağıtarak vücut şeklinizi ve yağ dağılımınızı da değiştirebilir.
Başka bir deyişle, bu hormonal geçiş bir “armut” dan daha çok “elma” şekline dönüşmenize neden olabilir.
Kilo alırsanız veya kaybederseniz vücut şekliniz de değişebilir – ancak bu değişiklikler hafif olacaktır.
Çünkü vücudunuzun yağ depolanma şekli ve genel kemik yapınız aynı kalacaktır.
Kadın vücut tipleri
Vücut şeklini değiştirmek istersem ne yapmalıyım?
Kendinizle ilgili bazı şeyleri değiştirmek istiyorsanız sizin için egzersiz yapmak bir fark yaratabilir.
Düzenli egzersiz, yağsız kas kütlesi oluşturmanıza ve vücudunuza tanım vermenize yardımcı olabilir.
Bu, belirli özellikleri vurgulamanıza veya genel şeklinizi değiştirmenize yardımcı olabilir.
Örneğin, düzenli antrenmanla kollarınıza daha fazla kas tanımı verebilirsiniz.
Bununla birlikte, şeklinizi belirleyen şeylerin çoğunun kemik yapınız, genetiğiniz ve genel yapınız tarafından oluştuğunu hatırlamak önemlidir.
Daha uzun olma yolunda egzersiz yapamadığınız gibi, vücudunuza nerede yağ depolayacağınızı söyleyemezsiniz.
Araştırmalar ayrıca genetik faktörlerin istirahat metabolik hızınızı etkileyebileceğini bulmuştur.
Kadın vücut tipleri
Sonuç
Bu, ne kadar egzersiz yaptığınızı değiştirseniz bile, ne kadar çabuk kaybettiğinizi veya kilo aldığınızı etkileyebilir.
Vücut şekliniz ne olursa olsun, unutmayın: Çok güzelsiniz.
Bazılarının size ne söylemeye çalıştığına bakılmaksızın “ideal” vücut şekli diye bir şey yoktur.
En önemli şey mutlu ve sağlıklı olmanızdır.
Vücudunuzla ilgili herhangi bir endişeniz varsa nasıl hissettiği veya nasıl hareket ettiği dahil bir doktorla veya başka bir sağlık uzmanıyla konuşun.
